Die Wirbelsäulengymnastik / Rückenschule
In der heutigen Zeit, in der mehr als die Hälfte aller Krankenscheine auf Probleme mit dem Rücken oder der Wirbelsäule im allgemeinen zurückzuführen sind, ist es unser besonderes Anliegen einen Beitrag zur Reduzierung dieser Beschwerden zu leisten. Unter dem Motto: „Mit Spaß in der Gruppe Gesundheit fördern“ sollen sowohl Leidgeplagte als auch Gesunde mit diesem Kurs etwas für Ihre Gesundheit bzw. deren Erhalt tun. In den zehn Zeitstunden werden verschiedene Inhalte vermittelt:
• der anatomische Aufbau der Wirbelsäule
• Erklären von Belastungsspitzen für den Rücken im Alltag und Beruf
• Dehnübungen für die wichtigsten Muskelgruppen
• Kräftigungsübungen hauptsächlich für die Bauchmuskeln und die Rückenmuskulatur, aber auch für Arme und Beine
• Verhaltensregeln für einen gesunden Rücken
• Erlernen eines gesunden Bewegungsverhaltens (Haltungsschulung)
Mit Sicherheit erlernen Sie wichtige „Kniffe“ zur Erhaltung eines beschwerdearmen Rückens und ein eigenes Trainingsprogramm für zu hause.
Der Kurs wird von einer speziell hierfür ausgebildeten Therapeutin durchgeführt und wird von einzelnen Krankenkassen im Rahmen der Präventivmaßnahmen gefördert, manchmal sogar übernommen. Hierzu müssten Sie bei Ihrer Krankenkasse nachfragen.
Wenn Sie Interesse haben fragen Sie einfach an unserer Rezeption nach dem Beginn des nächsten Kurses.
Dauer der Maßnahme : 10 x 1 Stunde